Vous apprendrez et pratiquerez différentes techniques afin de réguler certaines de vos affections psychiques (anxiété, dépression, perte de joie de vivre, épuisement).
Les techniques psychocorporelles proposées vous aideront à améliorer votre bien-être physique, psychique; à développer une plus grande conscience de votre corps, de votre esprit et vous permettront de vous sentir plus ancré et plus aligné.
Quelques exemples des effets que vous pourrez obtenir : meilleure concentration, nouvelle qualité de présence à soi et aux autres, meilleure gestion de ses émotions, meilleure adaptation aux situations difficiles (fatigue, surmenage, deuil, examens, conflits interpersonnels, perte d’emploi, etc), amélioration de sa faculté à se détendre, à gérer son stress.
Les techniques psychocorporelles seront choisies en fonction de la situation et du souhait de la personne (Vittoz, Relaxation corporelle, techniques de gestion de stress, exercices de respiration, méditation, etc.).
LES CLEFS DU CORPS 